Alvás, alvás, alvás

Az Anyakávé program egyik elsődleges tapasztalata, hogy mi, édesanyák keveset alszunk. Hogy pontosan mennyit? Sokkal kevesebbet, mint amennyire szükségünk volna. Írtam már arról, mit tehetünk a több alvásért, katt, olvasd el! A mai posztban azt szeretném megosztani veled, mit tehetsz azért, hogy a gyermekeid többet aludjanak! Aludd ki magad!   5 működő stratégia, hogy a…