Mielőtt tovább olvasnál…kezdd az elején!
1.NAP KIHÍVÁSA
2.NAP KIHÍVÁSA
3.NAP KIHÍVÁSA
Ha elolvastad, jöhet a negyedik nap kalandja!
Ismersz tökéletes házaspárokat?
Hogy kik a tökéletes párok?
Leggyakrabban azt mondjuk erre, hogy azok, akik soha nem veszekednek.
Pedig nincs tökéletes házasság, és amelyik pár sosem veszekszik, ott valami nincs rendben…
Fogadd el, hogy a veszekedés nem rossz dolog…
Azonban nem mindegy, hogyan veszekszünk!
A mai 15 percben fektessétek le a saját veszekedési szabályaitokat!
Erre a legmegfelelőbb állapot, amikor éppen minden rendben van közöttetek.
Ha megtanultok jól veszekedni, azaz a konfliktust megoldani, és nem egymást megbántani – akkor a veszekedéseteknek két nyertese lesz: te és a párod!
A veszekedés egyetlen dolog miatt lehet veszélyes: ha nem a közös megoldáson van a fókusz, hanem azon, hogyan tudjuk minél mélyebben megbántani a társunkat.
Szóval lássuk a szabályokat – a listát persze lehet bővíteni, alakítani 🙂 Nálunk ezek váltak be
-
Nézzetek egymás szemébe! A szemkontaktus abban segít, hogy egyikőtök se lépjen ki addig a vitából, míg a megoldás meg nem születik. Mert ugye sokszor könnyebb elfutni, és becsapni magunk mögött az ajtót…
-
Csak a konkrét problémáról beszéletek! Ne kerüljön elő tavalyi történet…de tavaly előtti se…
-
Ne poénkodjatok, ne viccelődjetek közben! Egy konfliktus nem vicces. A poénkodás könnyen elveszi a téma komolyságát.
-
Próbáljatok meg testkontaktut is tartani, ha csak lehetséges! Egész másképp zajlik egy vita, ha közben megérinted a társad vállát, vagy megfogjátok egymás kezét!
-
Egyezzetek meg egy jelzésben, ha valamelyik fél úgy találja, hogy a másik megsértette a közösen felállított szabályokat! Ez lehet csak annyi, hogy “kettes pont” – akkor tudja a másik, hogy most egy régi történetet hozott fel, ami nem tartozik a tárgyhoz.
A szabályaitokat mindenképpen írjátok le, és tegyétek egy jól látható helyre egészen addig, míg nem válik rutinná a saját magatok alkotta szabályok betartása a vita hevében is!
Nem szeretnél lemaradni az újdonságokról? Iratkozz fel a hírlevélre!
Egy házasságot is megmenthet, ha őszinték vagyunk egymással. De épp most olvastam egy cikket, ami azt mondja, hogy ne titkoljuk az érzéseinket a gyerekeink előtt sem. Vajon egyetértesz vele?
https://tudomanyplaza.hu/negativ-erzelmek/
Nálunk az nagyon bevált, hogy amikor az egyik fél nagyon elmerül a vitában, a másik időt kér, és hagyjuk, hogy a plafonon lévő fél megnyugodjon, mert így nem esik ki olyan a szánkon, amit csak a vita hevében mondanánk, hogy jól odaszúrjunk. Így , ha elfajulna egy vita, az időkéréssel meg lehet akadályozni, hogy hülyeségek, és régi dolgok is előkerüljenek. Főleg én vagyok hirtelen haragú, így viszont a férjem időt tud adni, hogy megnyugodjak és normálisan tudjuk megbeszélni a felmerülő problémákat, de néha én is alkalmazom. Rendszerint ilyenkor annyit mondunk a másik félnek: “Nézd, most túl feszültnek látlak ahhoz, hogy ezt emberi hangon megbeszéljük, adjunk egy kis időt egymásnak, hogy átgondoljuk, mit is akarunk valójában. Ha megnyugodtunk mindketten, akkor térjünk vissza rá, mert nem szeretnék összeveszni.” Ilyenkor tudjuk, hogy begőzőltünk, és tényleg kell egy kis idő:)
Mi a férjemmel a megismerkedésünk után nem sokkal lefektettük ezeket a szabályokat. Még két dolog van nálunk:
– mindig mond el mi a bajod, mert a másik nem gondolatolvasó (ne sértődj be úgy h a másiknak tudnia kéne mi bántott meg)
– mindig hallgasd végig a másik mondandóját (ha a szavába vágsz, akkor te már azon gondolkozol, hogy mit válaszolj és az ő érvelése nem jut el a tudatodig)
– soha ne feküdj le tüskével
Nálunk ez 13 éve csodálatosan működik.