Mentés pdf-kéntBetű – vagy számkártya hurgarocell tálcából – a kísérlet
A mai világ legnagyobb kihívása, hogy elcsendesedjünk, visszavonuljunk, és ne akarjunk tökéletesek lenni.
Egy édesanyának ez különösen nehéz, hiszen melyikünk az, aki nem szeretne MINDENT és a LEGJOBBAT, LEGTÖBBET adni a családjának?
Szerintem mindannyian ezt szeretnénk.
Csakhogy emberből vagyunk összegyúrva, és ezt nem tudjuk megtenni.
És bizony sokszor megtapasztaltam már, hogy többet és jobbat tudok adni, ha kevesebbet adok.
Mi az az 5 legfontosabb dolog, ami egyszerűbbé teszi az életedet, és segít többet adni a családodnak? Összegyűjtöttem egy csokorba – persze ez erősen szubjektv dolog, simán lehet, hogy neked más a legfontosabb!
1. Mondj nemet!
Bizony! Rengeteg csábító program, ajánlat, termék jön velünk szembe nap mint nap. Fontos, hogy ki tudjuk választani azt, ami valóban nekünk való. És igen…tudjunk nemet mondani arra, amire valójában semmi szükségünk nincs, csak trendi, és milyencikimár, ha nekünk nincs.
Ha ezt tartjuk szem előtt, sokkal több időnk, pénzünk, energiánk marad azokra a dolgokra, melyek valóban feltöltenek, a családunkkal töltött időt hatékonyabbá teszik, és a problémáinkra megoldást nyújtanak. Így tudunk majd igent mondani ezekre!
2. Aludd ki magad!
Minimum napi 8 óra alvásra van szükségünk. És persze ideális esetben éjjel. Tudom, a pici gyerekek még sokszor keresztülhúzzák ezeket a terveinket, de ha valóban változtatni szeretnél ezen, akkor vannak erre jó módszerek. Ígérem, írok erről nemsokára.
Nekem az hozott nagy áttörést az alvás tekintetében, hogy kitűztem egy végső időpontot a lefekvésre. És ezt akkor is betartottam, ha nehéz volt. Mert hidd el, mindig lesz valami, amiért még 10 percig ébren kellene lenni. Éjfél után is mutatok valamit a lakásodban, amit gyorsan elpakolhatnál lefekvés előtt. Szóval ne ez legyen a mérce! ITT írtam erről bővebben!
3. Selejtezz!
Itt tavaszi nagytakarítás ideje, kezdd a selejtezéssel! Enélkül a rendrakás nem lesz tartós. Ha viszont a selejtezéssel kezded a munkát, jó eséllyel lesz egy fenntartható rend a házban! A selejtezés alapjait KONMARI módszer hitelesen ismerteti. Erről is írtam már, IDE KATTINTVA tudod elolvasni!
4. Tervezz!
Bizony, legyen terved! Ez azért is fontos, mert segít megteremteni az egyensúlyt a munka és pihenés között. Tervezés nélkül két dolog szokott történni velem: egész nap keresem a helyem, és semmit nem végzek el, vagy egész nap pörgök, és a következő napokban mint a mosott rongy, olyan vagyok. Hát egyik sem jó. Mióta megtervezem a hetem, majd a napom, azóta tudom, hogy mennyi az a munkamennyiség, amit elbirok, illetve mennyi az a kikapcsolódás, amire igenis szükségem van.
5. Írj listát!
A tervezés és a listaírás látszólag ugyanaz, de mégsem. A tervezés egy kreatív dolog számomra. A tervezés során merek álmodni, és hinni abban, hogy az álmom megvalósul. Ezt a megvalósulást szolgálják majd a listák. Ha a lista túl hosszúra sikerül, akkor tudom, hogy a tervet kell módosítanom, vagy a megvalósítás időpontját kicsit tábolabbra tolnom. Milyen listát érdemes írni? Hát én mindenféle listát kipróbáltam, aztán volt, aminek nem sok értelmét láttam a későbbiekben, de van, ami eszméletlen jól működik, és renegeteg időt spórolok meg általa. Persze ez mindnkinél más és más lehet.
Íme 10 ötlet, miről érdemes listát írni!
- to-do lista – a mindennapokra, pl. hogy ne feledd el a villanyszámlát befizetni
- bevásárlólista – kiegészíti a menütervezést
- megnézendő filmek listája – figyelem, mikor játszák a moziban
- elolvasandó könyvek listája – néha rápillantok, és jaj, tényleg, el is olvasom…
- pakolós lista – ha elutazunk, csak előveszem, és nem marad itthon a telefontöltő
- ajándékötletek listája – ha közeleg egy ünnep, szintén jó szolgálatot tesz
- fotó-ötletek listája – ha látok egy jó kompozíciót, leírom. Aztán persze vagy megvalósul, vagy nem 🙂
- jó helyek listája – pénteken milyen jó elővenni, amikor úgy elmennénk valahová, de hová is menjünk?
- kívánságlista – felér egy önismereti tréninggel, komolyan! 🙂
- végül pedig vezess gyerekszáj-listát – amiről azt gondolod, sosem felejted el, na azt el ne feledd felírni!
Ezek is érdekelhetnek
