Figyelj magadra!

A héten a gyerekek figyelmének fejlsztésével foglalkoztam, és ez a téma folytatódik majd a jövő héten is.

Most azonban egy kis kitérőt tennék. Ahogy összeírtam a figyelemmel kapcsolatos témákat, volt közöttük egy, ami első hallásra talán nem tartozik szorosan ide, de aztán úgy döntöttem, mégis érdemes írni róla.

A mi figyelmünkről lesz most szó.

Arról, hogy mi, mint szülők, mennyire vagyunk szétesve a napi teendőinkben.

Ez ugyanis, ha akarjuk, ha nem, mintául szolgál a gyerekeink számára.

Tedd a kezed a szívedre, és őszintén válaszolj – kizárólag magadnak 🙂

• Rendben tartod a dolgaidat? A munkára használt asztalodat, a ruhás szekrényedet, a  konyhát, stb – most itt nyilván nem valamilyen rendmániára gondolok
• Tudsz lazítani, pihenni? Végignézni egy filmet akkor is, ha annyira nem érdekel, olvasni egy helyben ülve egy órán keresztül?
• Emlékszel, hová tetted a slusszkulcsot, a telefonodat, a jogosítványt, stb?
• Halogatod a feladataidat, és az utolsó percben kezdesz el kapkodni, hogy be tudd fejezni?
• Könnyen kizökkensz a feladathelyzetekből?
• Jellemző rád, hogy elkésel?
• Meg tudod különböztetni a fontos dolgokat a nem fontos dolgoktól? Egy-egy aprósággal sokáig foglalkozol, és a fontosabbakra nem marad elég időd?

Ezek ugyanis pont azok a dolgok, melyeket a gyermekeinken számon kérünk. Ők pedig bennünket, a mi stratégiáinkat másolják.

• Ha minden reggel késve indulunk oviba, suliba, munkába, akkor bizony hiába várjuk tőlük, hogy időben befejezzék a házi feladat megírását, hiszen nem tanulják meg strukturálni, és beosztani az idejüket.
• Ha hol ide – hol oda tesszük le a kulcsunkat, és indulás előtt fejvesztve keressük minden reggel, akkor ne várjuk, hogy a tornazsák minden alkalommal nála lesz, hiszen nem tanulja meg, hogyan kell figyelnie, számon tartania a holmiját.
• Ha a gyermekünkkel való játék során felugrálunk inni, ebédet kavargatni, telefont intézni, akkor azt látja, és azt tanulja, hogy multitasking üzemmód teljesen mindennapi dolog, és nem is fogja igényelni az elmélyült munkát.

Természetesen a fenti példák mindannyiunkkal előfordulnak: néha elszalad a reggel mellettünk, nem találjuk a kulcsunkat, felugrunk a társasjáték mellől….ettől még nem alakul ki figyelmi zavar a gyermekünknél.

Azonban minél összeszedettebbek vagyunk, annál inkább azok lesznek a gyermekeink is.

Hogyan lehet egy gyerekeket nevelő édesanya összeszedett?

Hiszen alapállapotunk a figyelmünk megosztása, ami bizony sokszor eredményezi a feladatvégzés minőségének romlását.

• Nem tudunk már csak az ebédfőzésre figyelni, mert körülöttünk szaladgálnak a gyerekek is….
• Amikor hazaérünk a beteg gyerekkel az orvostól, nyilván vele foglalkozunk elsőként, a kulcs pedig landol valahol…
• Este sokáig ébren vagyunk, hogy bepótoljuk a napi feladatainkat, emiatt aztán reggel olyan fáradtak vagyunk, hogy nem csoda, ha késve indulunk…

Teljesen érthető, hogy itt tartunk…de valamit mégiscsak tennünk kell…

Én magam évekig dolgoztam ezen a kérdésen, nem mondhatom, hogy két hét alatt megoldottam. Végül öt alappillért fektettem le a magam számára, és ezeket  tűzön-vizen át be kell tartanom, hogy működni tudjak.

Mi ez az öt dolog? (szépen sorban kattinthatók lesznek a szavak)

• ALVÁS
• MOZGÁS
• TÁPLÁLKOZÁS
• HOBBY
• TERVEZÉS

Az egyes szavakra kattintva elolvashatod, hogyan jutottam el a megvalósításig, illetve hol tartok benne most. Mert ezek a dolgok nem úgy működnek, hogy egyik nap megoldottad, kipipálod, és kész, megvan. Ezekeért nap mint nap újra megdolgozunk…és jobb, minél előbb elkezded. 🙂

Nem szeretnél lemaradni az újdonságokról? Iratkozz fel a hírlevélre!