Lélegezz!

Levegőt venni – milyen magától értetődő dolog, nem? Mégis már annyiszor éreztem, hogy nem kapok belőle eleget… Néha csak sóhajtoztam, máskor szinte fuldokoltam, és vártam, hogy végre megkönnyebbülten fellélegezhessek. Hosszú évek kellettek ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan lehet tudatosan is szabadon lélegezni!   Amikor éppen két éve elkezdtem jógázni, akkor hallottam először, hogy valaki azt kéri…

Zsebpénz – kérdések és válaszok

Adjunk zsebpénzt? Mennyit, hogyan? Pénzügyi tanácsadót kérdeztem!   Sok szülőnek nagy fejtörést okoz, mennyi zsebpénzt lenne érdemes adni a gyerkőcöknek. Nem akarjuk elkényeztetni a gyermekeinket, ugyanakkor az sem jó, ha úgy érzi, nincs elég pénze. Egyáltalán fontos-e, hogy rendszeres zsebpénzt adjunk, vagy az is jó, ha csak alkalmanként, adott célokra adunk pénzt? Milyen gyarkan? Hány…

Így kiabálj halkabban!

  Igen türelmes ember vagyok, de bevallom, bizony még velem is előfordult nem egyszer, hogy kiabáltam. Régebben többször volt rá példa, ma már szerencsére alig fordul elő. Ennek ellenére nagyon is fájó minden egyes eset. Rossz érzés, amikor az ember annyira tehetetlennek érzi magát, hogy jobb híján felemeli a hangját. Nekem éveken át tartó, komoly…

Alvás, alvás, alvás

Az Anyakávé program egyik elsődleges tapasztalata, hogy mi, édesanyák keveset alszunk. Hogy pontosan mennyit? Sokkal kevesebbet, mint amennyire szükségünk volna. Írtam már arról, mit tehetünk a több alvásért, katt, olvasd el! A mai posztban azt szeretném megosztani veled, mit tehetsz azért, hogy a gyermekeid többet aludjanak! Aludd ki magad!   5 működő stratégia, hogy a…

Karácsony – 5 ötlet, hogy békésebb legyen!

Karácsonykor azt szeretnénk, hogy békésen teljen az ünnep pár napja. Bizonyára igyekszünk is finomat főzni, hogy senki ne maradjon éhes. Mindenkinek olyan ajándékot csomagolni a fa alá, amiben örömét leli. Előző napokban elrendezni a mosást, vasalást, rendrakást, hogy ne maradjon házimunka legalább Szentestére. Azt gondoljuk, mi igazán mindent megtettünk a világbékéért – most szeretnénk hátradőlni…

Babzsákfotelt minden gyereknek!

Meséltem már, hogy végre teljesült egy álmom, és sikerült találnom egy olyan lakást, ahol minden helyet kap, ami számomra fontos: fejlesztőszoba gyerekeknek – Montessori elvei mentén kialakítva nappali, ahol workshopokat tudunk majd tartani dolgozószoba – ahol ez a poszt is születik konyha – na hát ezt nem kell magyaráznom, ugye? Mivel régóta tervezem ezt a…

15 perc minden nap a házasságodért :) – 2. nap

Olvastad már az 1. nap kihívását? Ha még nem, akkor érdemes IDE KATTINTANOD, mielőtt ezt a posztot elolvasod 🙂 Most a 2. nap feladatát olvasod 🙂 A mai 15 percben csak beszélgessetek! Amikor összeállítottam a kihívásokat, elgondolkodtam azon, miért is olyan nehéz ez manapság…. Sajnos nem ritka, hogy beszélgetés közben “csak” ránézünk az emailekre, sőt,…

15 perc minden nap a házasságodért :) – 1. nap

Sokszor megtapasztaltam, hogy a jól működő család egyik titka a szülők boldogsága. Ha a gyerkőc azt érzi, látja, tapasztalja, hogy az őt nevelő felnőttek boldogok, akkor sokkal nagyobb az esélye, hogy a család egésze is rendben lesz. Csakhogy a házasság vagy párkapcsolat ápolása legtöbbször sokkal kevésbé van a fókuszban, mint például a gyerekekkel való törődés.…

Környezettudatosan a családban – hogyan kezdj hozzá?

A környezettudatos élet ma már nem úri huncutság, hanem szinte kötelesség. 2018-ban augusztus 1-re esett a túlfogyasztás napja. Ez azt jelenti, hogy 2018-ban mindössze 212 nap alatt elhasználtuk azt az erőforrás-mennyiséget, amelynek 365 napra kellett volna elegendőnek lennie ahhoz, hogy a Földünk a jelenlegi állapotában fennmaradhasson. Riogatni semmiképpen nem szeretnék senkit, szóval az ijesztő adatokból…