Mentés pdf-kéntMitől leszel dühös?
Írtam már, hogy nemrég elhatároztuk, hogy változtatunk a táplálkozási szokásainkon.
Meglepően jól megy a dolog, egy csomó új ízt fedeztünk fel, én pedig szépen adom le a kilókat sorban.
Soha nem voltam a drasztikus változások híve, így ezt is elég óvatos duhajként kezdtük el. Bár vannak a családban, akik egyáltalán nem nevezik óvatos változtatásnak, hogy nem használunk fehér kristálycukrot, és fehér lisztet már vagy két hónapja.
Azonban ez a fagyi olyan percek alatt fogyott el, hogy fotózni is alig volt idő…
Mi kell hozzá?
- 1 bögre kókusztej – én az Aldiban vettem
- 1 bögre gyümölcs (nálam málna, szeder, ribizli, meggy)
- 2 evőkanál chiamag
- 2 evőkanál kókuszcsipsz (vagy kókuszreszelék) – elhagyható
Hogyan készül?
Annyira egyszerűen, hogy el sem fogod hinni!
Végy egy tálat, és önts bele mind a 3 alapanyagot!
Keverd el! Ha szeretnéd, hagyd egyben a gyümülcsöket, ha nem, akkor hagyd, hogy törjenek!
Tedd be a hűtőbe kb 4 óra hosszára – ez azért kell, hogy a chiamag megszívja magát!
Ha eltelt a 4 óra (ez lehet ám több is, akár egy éjszaka!), akkor fagyiformákba öntöm, és átteszem a fagyasztóba.
Ott még eltölt pár órát, és fogyasztásra kész. Amúgy fagyasztás nélkül is nagyon finom! 🙂
Jó étvágyat!
Ezek is érdekelhetnek
