Otthon készült ropogós müzli

A müzli az egyik legpraktikusabb reggeli.

• gyorsan elkészül, a reggeli készülődésbe is simán belefér
• megfelel az egészséget étrend elvárásainak
• mindenki úgy variálja, ahogy a legjobban szereti
• otthon is elkészíthető – a munka vele 10 perc, de a sütés kb 1 óra

Ha nálatok is a ropogós müzlik népszerűek, akkor rajta!

Kell hozzá:

• egy tepsi,
• 2 bögre zabpehely,
• 1 evőkanál méz,
• 1 evőkanál nádmelasz (ez helyettesíthető még egy kanál mézzel),
• 1 evőkanál olaj,
• fél bögre forró víz.

Kimérjük a zabpelyhet, és beleöntjük egy tepsibe vagy tűzálló tálba. Egy bögrébe belekanalazzuk a mézet, nádmelaszt és olajat, majd felöntjük forró vízzel, és jól elkeverjük.

Ráöntjük a zabpehelyre, és ezt is összekeverjük.

Betoljuk a sütőbe, 170 °C-on kb 1 órán át sütjük. Közben kb negyed óránként ránézünk, megkeverjük. Amikor már ropog, akkor elkészült.

Késes vágóval egy tábla étcsokit is felaprítok hozzá, és persze aszalt gyümölcsök, pirított olajos magvak is kerülnek mellé.

Jó étvágyat!

Mentés pdf-ként