Tízórai-ötletek 1. rész: a nasik

Ezektől a tízóraiktól az enyémek sosem laktak jól, viszont azt mesélték, hogy ez segített ötösre megírni a dolgozatokat. Na persze nem vettem be, de mindig úgy tettem, mint aki elhiszi, és gyártottam rendületlenül hétről hétre. Idén egy kicsit újítottam a formán, a receptek ugyanazok maradtak.

Joghurtos túró

Hozzávalók:

• 25 dkg túró
• 1 pohár natúr joghurt
• fél csomag zselatin
• méz

A túrót jól törd át, én kézimixerrel szoktam ezt a műveletet megejteni. Keverd hozzá a joghurtot és a mézet! A zselatint pár evőkanál vízzel forrald fel, de forrni ne hagyd! Óvatosan, szinte cseppenként keverd a túrós masszához! Kanalazd bele egy szilikon formába, tedd a hűtőbe!

Másnap reggel már dobozolhatod is! Szoktam mellé gyümölcsöt is tenni!

Energiabomba – avagy a házi müzliszelet.

Hozzávalók:

• 25 dkg zabpehely
• 10 dkg dió, mogyoró vagy mandula (én dióval szoktam készíteni a suliba, mert állítólag okosít)
• 20 dkg mazsola, vagy más aszalt gyümölcs
• csokicsepp, vagy reszelt étcsoki (elmaradhat)
• 20 dkg méz
• 10 dkg vaj

Elkészítés: a zabpelyhet tedd egy sütőpapírral bélelt tepsibe, és szórd bele a diót is, hadd piruljon!

Amíg ezek szépen sülnek, addig egy lábosban olvaszd fel a vajat és a mézet, majd szórd bele a mazsolát is! Ha kész, keverd össze a mézesvajas krémet a zabpelyhes dióval! Én ezt a masszát is szilikonformába nyomkodtam, majd kiszedtem belőle, és hagytam állni, száradni.

A szívecske mélyedéseibe lekvárt kanalaztam.

Rengeteg szilikonos sütőforma közül választhatsz 

További egészséges nasik tízóraira:

Banános zabkeksz

Kinder tejszelet

Dörmi kismackó házilag

Mogyoróvajas keksz

Almás süti minden nélkül