Ezektől a tízóraiktól az enyémek sosem laktak jól, viszont azt mesélték, hogy ez segített ötösre megírni a dolgozatokat. Na persze nem vettem be, de mindig úgy tettem, mint aki elhiszi, és gyártottam rendületlenül hétről hétre. Idén egy kicsit újítottam a formán, a receptek ugyanazok maradtak.
Joghurtos túró
Hozzávalók:
- 25 dkg túró
- 1 pohár natúr joghurt
- fél csomag zselatin
- méz
A túrót jól törd át, én kézimixerrel szoktam ezt a műveletet megejteni. Keverd hozzá a joghurtot és a mézet! A zselatint pár evőkanál vízzel forrald fel, de forrni ne hagyd! Óvatosan, szinte cseppenként keverd a túrós masszához! Kanalazd bele egy szilikon formába, tedd a hűtőbe!
Másnap reggel már dobozolhatod is! Szoktam mellé gyümölcsöt is tenni!
Energiabomba – avagy a házi müzliszelet.
Hozzávalók:
- 25 dkg zabpehely
- 10 dkg dió, mogyoró vagy mandula (én dióval szoktam készíteni a suliba, mert állítólag okosít)
- 20 dkg mazsola, vagy más aszalt gyümölcs
- csokicsepp, vagy reszelt étcsoki (elmaradhat)
- 20 dkg méz
- 10 dkg vaj
Elkészítés: a zabpelyhet tedd egy sütőpapírral bélelt tepsibe, és szórd bele a diót is, hadd piruljon!
Amíg ezek szépen sülnek, addig egy lábosban olvaszd fel a vajat és a mézet, majd szórd bele a mazsolát is! Ha kész, keverd össze a mézesvajas krémet a zabpelyhes dióval! Én ezt a masszát is szilikonformába nyomkodtam, majd kiszedtem belőle, és hagytam állni, száradni.
A szívecske mélyedéseibe lekvárt kanalaztam.
Rengeteg szilikonos sütőforma közül választhatsz
További egészséges nasik tízóraira:
Banános zabkeksz
Kinder tejszelet
Dörmi kismackó házilag
Mogyoróvajas keksz
Almás süti minden nélkül
Szia Virág! Az utóbbi műzliszeletet összeállítás után már nem kell sütni?
Nem, már nem kell sütni!
A zabpelyhes diót hány fokra kell betenni pirulni?
Kedves Eszter!
Azért nem írtam időt, mert ugye a sütője válogatja…
De pár percről van szó mindössze! 🙂